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Shake com maçã (sem leite)

Fica uma delicia!

Duas maçãs, duas colheres de sopa de shake de baunilha ou frutas, uma colher de sobremesa rasa de proteína.

Enquanto você prepara tome os dois chás.

Veja a sequência:

Escolha duas maçã bem bonitas.
Escolha duas maçã bem bonitas.
Retire tudo ou 70/80% da casca.
Retire tudo ou 70/80% da casca.
Parta em 4 e reserve uma das quatro metades.
Parta em 4 e reserve uma das quatro metades.
Pique as outras três partes e coloque no liquidificador.
Pique as outras três partes e coloque no liquidificador.
Bata com 250ml de água purificada.
Bata com 250ml de água purificada.
acrescente o shake e a proteína
acrescente o shake e a proteína
Coloque gelo a gosto
Coloque gelo a gosto
Bata na velocidade máxima, depois reduza para a minima para ficar cremoso.
Bata na velocidade máxima, depois reduza para a minima para ficar cremoso.
Agora, você já tomou os chás, beba o shake e vá mordendo pequenos bocados da maçã que sobrou para acrescentar ao processo a mastigação.
Agora, você já tomou os chás, beba o shake e vá mordendo pequenos bocados da maçã que sobrou para acrescentar ao processo a mastigação. Assim a saciedade aumenta. Beba e coma com calma procure sentir cada saber.

 

Onde comprar Shakes, chás e a proteína? www.123shake.com.br  Ou com seu distribuidor.  :)

Veja, para saber mais…

Utilize sempre água purificada! = www.h2obrazil.com

 

Em relação a todos os artigos deste site
 a) Sobre redução de peso:
 “Seus resultados podem variar, e dependerão da resposta metabólica de seu organismo e do uso adequado dos produtos”.”.
 b) Sobre produtos:
 “Estes produtos não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença”.
 c) Sobre ganhos financeiros:
 “Os depoimentos financeiros aqui apresentados refletem resultados individuais  e podem variar conforme seu esforço pessoal”.

 

 

Shake de Pêssego na Shakera

Nesta época é comum você se ver frente a frente com uma cesta de natal, delícia, geralmente vem lá uma bela lata de pêssegos em calda. Normalmente aqui em casa ela fica fechada por muito tempo…

Bom, vamos aproveitar a tal lata e fazer um shake diferente e prático? Direto na shakera. Meu café da manhã todo dia: dois chás e um shake – a maioria da vezes  feito na shakera.

[youtube http://youtube.com/w/?v=8Ow8P9afQKU]

O slideshow mostra tudo, mas para facilitar:

1 pêssego (duas metades) picadinho
3 colheres de sopa de shake (baunílha ou frutas)
1 de leite em pó
1/2 ou 1 de proteina
gêlo
e água (água purificada!)

Shake! Shake! Shake! Shake!

Pronto pode tomar, uma delicia com os fiapinhos e pedacinhos do pêssego.

Com os dois chás, NRG e Verde, fica +/- 360 cal (fonte MyFitnessPal)

Conheça nossa loja de Distribuidor Independente Herbalife

 

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 a) Sobre redução de peso:
 “Seus resultados podem variar, e dependerão da resposta metabólica de seu organismo e do uso adequado dos produtos”.”.
 b) Sobre produtos:
 “Estes produtos não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença”.
 c) Sobre ganhos financeiros:
 “Os depoimentos financeiros aqui apresentados refletem resultados individuais  e podem variar conforme seu esforço pessoal”.