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Festas, que delícia!

As festas logo vão chegar, o ano passou rapidinho. Hora de pegar a listinha do ano passado e ver quanto dos planos nossos deram certo. E, claro, preparar a lista para o próximo. Bem, vale a pena um ultimo esforço agora até 22 de dezembro para você realizar algumas metas próximas de serem alcançadas ainda este ano. Força, você vai conseguir!

Neste ano tivemos a grata oportunidade de nos requalificarmos Supervisores, os ganhos aumentaram e, em 2016, a pontuação já deve nos render o primeiro cruzeiro Herbalife, vamos batalhar para isso.  

O negócio Herbalife tem esse viés interessante de nos propiciar fazer amigos e ajudar pessoas. Este ano vimos muitos amigos, antigos e novos, alcançarem seus sonhos de controle de peso. Perder peso com saúde e muita disposição é tudo de bom. Alguns estão conosco no negócio e curtindo muito.

mesa-natal-01Agora está chegando a hora de celebrar, comemorar todas as vitórias, isso é muito positivo e gostoso. Mas não se perca! Nas festas, a noite, vai rolar uns exageros… Claro que vai. E aí?!
“E agora José?”
– Abaixo algumas dicas para você se preparar e não baixar a guarda.
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asfrutasColocar muita fruta na mesa; cozinhar com óleos de qualidade como de milho, girassol; caprichar nos vegetais e legumes também, arroz colorido salpicado de legumes… prefira as carnes mais magras. Tudo isso quem prepara e quem escolhe é você. Se proteja, se ame.

Outra questão é se preparar, não faltar um dia que seja no EVS de sua preferencia nos que antecedem as festas. Economize calorias! Tem mais, você pode contrabalançar durante os eventos. Leve sua “Shakeira” mais bonita, de manhã tome seus Chás e o seu Shake com gosto, relaxe.  Além de tudo é chique “no urtimo”.  Lembra,  não passe mais do que três horas sem comer algo nutritivo e de baixo valor calórico – leve uma caixa de barrinhas…

Sabe o que vai ser chique? Deixe à disposição dos convidados ou sirva 15 minutos antes dos jantares e almoços festivos três ou quatro tabletes de Fiberbond para cada. Fiberbond tira mais de 50% da gordura dos pratos que serão servidos. Seu convidados vão sentir a diferença. Fiberbond não tem contra indicação, é feito de aveia e beterraba e funciona.
(https://www.youtube.com/watch?v=OopMJkTOgGM)

Converse com seu distribuidor Herbalife e monte seu KIT de produtos para se preparar. Nada de deixar cair a peteca, certo?  Fique ligado, com sabedoria e uma ajudinha dos produtos Herbalife suas festas vão deixar só saudades, nada de peso extra.

 

Garanta a qualidade, compre sempre diretamente de um Distribuidor Independente Herbalife ou no EVS de sua preferencia!  Não tem um distribuidor ainda, entre em contato que ajudarei enviando os produtos ou cadastrando você na Herbalife para ser cliente VIP e comprar diretamente da empresa.

Boas festas!!! Feliz Ano Novo!!!

Shake Especial Divertido

Herbalife Fórmula 1 é alimento que faz nutrição celular.  

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Aqui um kit completo: shake, proteína e os dois chás

Os Shakes Herbalife são balanceados e se propõem nutrir a menor parte de seu corpo – suas células.

Recomendamos no caso de crianças  em dieta o acompanhamento de um nutricionista. Mas se seu filho está com sobre peso o shake pode sim ser parte integrante de qualquer dieta bem elaborada. Basta você pedir ao nutricionista para incluir. Veja o Shake É um alimento divertido.  Ora, que criança não curte um milk-shake?

Alimentos com grande quantidade de nutrientes e baixa caloria nem sempre é tão gostoso. Com todos os sabores deliciosos dos Shakes Herbalife, você ou suas crianças podem tomar um belo milk-shake nutricional e gostoso.

Existem receitas muito simples: Um copo de 300 ml de suco de laranja sem açúcar Uma colher e meia de Shake sabor baunilha Três ou quatro pedrinhas de gelho Junte tudo bata no liquidificador e sirva – é uma delicia!

Exitem receitas mais elaboradas: 1 colher de aveia 1 colher de farelo de trigo 1 banana 1 punhado de frutas vermelhas (amoras, morangos, mirtilo, Goji, etc) 1/2 xícara de iogurte de soja 1 colher de shake sabor baunílha 1 colher de shake sabor cookies 1/2 xícara de leite de soja Bater tudo com 3 ou 4 pedras de gelo – é uma delicia também, altamente nutritivo.

Você pode bolar suas receitas também. O Shake mais simples acima tem mais ou menos 200 calorias o segundo, mais sofisticado, tem por volta de 300 calorias.

Muita gente pensa que Herbalife é só para perder peso. Engano. Os Shakes Herbalife têm Calorias, Carboidratos, Gorduras, Fibras, Sódio, Minerais e Vitaminas. Esses Shakes, tomados regradamente em conjunto com dois chás especiais e muita água, podem melhorar sua saúde. Mas a oferta é de controle de peso. Os minerais são: Potássio, Ferro, Cálcio, Fósforo, Iodo, Magnésio, Zinco, Selênio, Cobre e Manganês As vitaminas: A, C, D, E, Tiamina, Riboflavina, Niacina, B6, B12, Ácido Fólico, Biotina, Ácido Pantotênico.

Por isso lembre-se o Shake Herbalife serve para manter, diminuir ou aumentar o peso de quem o consome. Depende de como é consumido. Para maiores esclarecimentos e para comprar produtos Herbalife fale com um Distribuidor Independente Herbalife. Se você não conhece nenhum nos escreva que vamos dar todas as dicas. Outra boa ideia é procurar um Espaço de Vida Saudável próximo do seu trabalho ou de sua casa.

Veja mais receitas!

Atenção: Os produtos Herbalife não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

Chá Termogênico na “Praia”

No campo, no club… a toda hora.

Os Chás solúveis da Herbalife são práticos, rendem muitos copos e tem sabores interessantes. Pessoalmente prefiro no natural, pois é neutro. Isso permite que eu o misture com outros sucos. O importante é que ele aumenta o metabolismo e perdemos medidas na cintura.

Mesmo assim, prefiro meu chá sem muito sabor. De acordo com a associação médica britânica não se deve consumir mais do que seis copos de chá verde por dia. Mas o nosso chá não é chá verde, ele apenas tem alguns componentes.

Levanto cedo e faço uma shakera de chá, faço marrom clarinho pois sei que vou tomar umas 4 no dia. Isso garante meus 1,5l de água por dia e o chá está lá fazendo efeito de vagarinho. :) Uso sempre água purificada! Água de qualidade é vital e bebo pelo menos mais 1,5 só de água.

Na baixada é muito úmido, ouço muita gente reclamar que no final o chá empedra… Tem uma forma fácil de evitar isso. Veja as fotos abaixo:

chás

Isso aí, vai lá e faz só um furinho no topo, não tira todo o alumínio. Desta forma não entra umidade, dá para usar o chá direitinho até o final do frasco. Com o tempo você aprende quanto pó deixar cair para o chá ficar do seu gosto.

Com os chás Herbalife dá para unir o útil ao necessário: aumentar o metabolismo, tomar muita água todos os dias!

Mais:

Como são compostos os nossos chás, veja!

Comprar, consumir e, se quiser, comercializar Herbalife
Quem pode entrar para a Herbalife?
Dicas sobre produtos – Renata Lemos

Em relação a todos os artigos deste site:
a) Sobre redução de peso: “Seus resultados podem variar, e dependerão da resposta metabólica de seu organismo e do uso adequado dos produtos”.”.
b) Sobre produtos: “Estes produtos não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença”.
c) Sobre ganhos financeiros: “Os depoimentos financeiros aqui apresentados refletem resultados individuais e podem variar conforme seu esforço pessoal”.

Purific
Seus chás e shakes sempre com água purificada!! Beba água purificada!

Alimentação Moderna

Comer sentado, sem pressa, relaxado, com o devido proveito do momento, é fundamental para o organismo, faz bem à saúde. O problema dos lanches e salgados, além do sal, da gordura e do baixo valor nutricional, é que são ingeridos muito rapidamente – engolidos.  Bom, se chama fastfood (comida rápida). Tornou-se quase uma necessidade por conta da agitação e correria dos nossos dias. Todo mundo e tudo correndo.

“A digestão se inicia na boca, onde os alimentos são misturados a enzimas presentes na saliva. A mastigação, a sensação do sabor dos alimentos tem papel na saciedade e participa da regulação do apetite, porque existem conexões neurais entre os receptores de sabor presentes na língua e no tubo digestivo e as regiões que regulam o equilíbrio energético (calórico) no cérebro”, explica Márcio Mancini, chefe do grupo de obesidade do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. (Fonte: Jornal Hoje)

Os dois fatos acima são verdadeiros, como podemos usar estas informações a nosso favor, é a questão que logo nos ocorre. Se você tem pouco mais de 30 minutos para comer, o que fazer? Tenho uma hora de almoço, você pensa… Na verdade a gente sai do trabalho e vai até o restaurante, a ida e a volta queimam uns 20 minutos, mais dez para se servir… entende onde quero chegar?

Que tal substituir seu almoço corrido por dois chás e um shake – um acesso – que é como chamamos no Espaço de Vida Saudável (EVS)? Enquanto sua anfitriã prepara seu acesso, os dois chás e o shake, você conversa com ela/e com os demais participantes, se pesa, tira medidas, vê as novidades nas revistas. A roda – que é geralmente o formato em que ficam as cadeiras – propicia a socialização. As histórias de vitória no controle do peso nos animam, as falhas nos alertam.

No acesso você almoça em 15 minutos. Pera aí, mas e a questão do fastfood?! Bom, dos males o menor, a correria existe, faz parte do nosso dia a dia, da vida moderna. O ideal é utopia para a maioria de nós: sentar-se à mesa, em local tranquilo, tomar uma água pura, esperar um pouco, comer uma bela salada, bla, bla, bla… Você sabe. Não dá para fazer isso. Então você tem que fazer escolhas se quer ter em suas mãos o controle do peso e da sua saúde.

Uma dica legal é você fazer o movimento de mastigação a caminho do EVS mais perto de você. Durante o acesso você pode fazer isso enquanto bebe os chás e o shake. Geralmente como uma barrinha de nozes ou uma fruta pequena antes, no caminho. Assim já fiz um pouco de mastigação, minha experiencia é que isso aumenta o período de saciedade. Outro dia no EVS uma senhorita pediu o shake bem cremoso e uma colher, ela comeu o shake a colheradas saboreando bem cada uma.

Veja comer de forma inteligente é o que realmente nos mantem no peso ideal e saudáveis. Os shakes estão aí para ajudar. Dei aqui o exemplo do acesso no almoço, mas pode ser no jantar ou no café da manhã. Pessoalmente gosto de tomar os chás e o shake no café da manhã. Minha refeição matinal erá pobre, o shake tem 23 vitaminas; minereis; proteína; fibras. Um pão com manteiga e um copo de café não chega aos pés tem termos de valor nutricional e ainda tem quase o dobro das calorias. A troca foi uma opção dentro de um contexto onde estou fazendo seis refeições por dia: as três principais e três lanches.

Boa sorte e boas escolhas!

Relato de um amigo meu:

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“Nem tudo que se enfrenta pode ser modificado,  mas nada pode ser modificado até que seja enfrentado.”
Albert Einstein

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O melhor Shake sempre coma melhor água - PURIFIC!
O melhor Shake sempre com a melhor água – PURIFIC!

Comprar, consumir e, se quiser, comercializar Herbalife

“Como me tornar um Consultor Independente Herbalife?”

Como comprar os produtos Herbalife com desconto?

É simples, todos que entram têm que ser apresentados por alguém. Assim, só quem já é Distribuidor Independente Herbalife é que pode adicionar você.  Quer seja para tocar o negócio ou para consumir com desconto. O caminho é esse.

Duass opçõess:

  1. Você já sabe o que quer, usou os produtos, viu um EVS funcionando, viu o trabalho de um Distribuidor e quer entrar para começar sua organização. Basta comprar o Kit de Cadastro. A partir daí você pode começar a participar dos grandes eventos da Herbalife na sua região e ter a oportunidade de falar com pessoas que já estão há 3, 4, 5 anos no negócio. E, assim, aprender a trabalhar com Herbalife!
  2. Você já conhece, consome, e gostaria de comprar para você mesmo(a), com desconto inicial de mais de 20%!

Feita a decisão procure a pessoa que está lhe apresentando esta oportunidade e compre seu Kit para se cadastrar. Um bom Distribuidor vai sempre ter um Kit à sua disposição.

Kit cadastro completo
Kit cadastro completo

Temos um principio ético forte, você deve entrar com quem primeiro está apresentando esta oportunidade para você.

Mas há ressalvas, por questões de parentesco, amizade, proximidade e porque você é quem decide – você, de livre e espontânea vontade, pode escolher com quem entrar. 

ATENÇÃO, você veio pela internet?
Posso lhe fornecer o Kit! 

Entrar é fácil!
Como já disse, precisa apenas ser indicado por um Consultor Independente Herbalife.

Precisando, entre em contato comigo.

Terei muito prazer em ajudar e enviar o seu Kit!

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coraçãoshake

Água, dona da vida!

Lá de Marte, agora mesmo, robôs estão enviando sinais de rádio com informações sobre o planeta vermelho. Há planos de se mandar um missão tripulada em 2023, quem for vai sem bilhete de volta… De certa forma voltamos aos tempos das caravelas.

Quem se habilita?  Você acha que ninguém vai querer? Pois pasme,  mais de 80 mil pessoas se inscreveram para ir!

O que os robozinhos (acima Spirit) mais procuram é por sinais de água. Se houve água houve vida, mesmo que apenas de micro organismos. Se há água, ainda que somente no subsolo, a vida no planeta é possível. Os estudos continuam.

Água é tão importante para nós e para nosso negócio que é bom termos aqui pelo menos uma nota dentro do tema.

Quando preparamos nosso Shakes precisamos usar sempre da melhor água.  Os Shakes deliciosos e nutritivos que servimos nos Espaços Vida Saudável (EVSs)  são feitos sempre com água da melhor qualidade.

Todo o cuidado com essa matéria prima é fundamental.

A água precisa ser pura, tratada, absolutamente própria para nosso consumo. Temos que pensar também no gelo! O gelo tem que ser feito coma mesma água dos Shakes, ou seja coma água de qualidade e fonte comprovadas.

O pessoal que está se candidatando para ir a Marte vai ter que estar em forma, saúde perfeita: músculos, ossos, visão, sentidos, força, mente – tudo.

Em tudo isso Herbalife pode ajudar bastante.  Mesmo quem não vai para Marte precisa se nutrir bem, correto?  :)

Encontro vocês no EVS!

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Atenção:
a) “Seus resultados com os produtos dependerão da resposta metabólica de seu organismo e do uso adequado dos produtos”.
b) “Os produtos Herbalife não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença”.

Shake gostoso na Shakeira Herbalife

Em outro artigo falamos do Kit Sobrevivência e gente que, de uma forma ou de outra, está sempre em movimento, nas estradas, nas cidades, correndo…

São executivos, caminhoneiros, taxistas, boys, gente que acaba ganhando uns quilos indesejáveis. Por se alimentar mal.

Para complementar aquele artigo eis aqui uns vídeos e texto sobre preparo do Shake:

Equipamento:

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Shakera Herbalife

Ingredientes:

Um bom Shake feito por você mesmo, seja generoso nas porções, é para você, você merece!

  • 2 colheres de sopa do seu Shake Herbalife favorito
  • 1 colher de sopa rasa de Proteína Herbalife
  • 2 colheres de sopa de leite em pó
  • (se conseguir) junte 5 ou 6 cubos de gelo
  • Duas garrafinhas de água mineral gelada

Preparo:

Coloque um pouco de água na Shakeira Herbalife, depois os pós, por cima deles o gelo, encha o restante da Shakeira Herbalife até a boca, coloque o difusor e SHAKE!
[Sacuda com energia, um pouco em cada mão para trabalhar os músculos do tchauzinho! ]

Fantástico para substituir a gororoba gordurosa que se oferece por aí, cuide de você e de sua saúde, boa nutrição é tudo!

Cuidados:

Não substitua mais do que duas refeições como regra. Isso para quem quer perder peso. Para manter a forma basta uma. Quando for comer em um restaurante decente coma colorido: muitas verduras, legumes e carnes magras. E, para completar, um bom suco de fruta com pouco açúcar, ok?

Qualquer dúvida consulte sempre seu médico.

Uma coisa é certa, esse Shake seu é muito melhor do que muita comida que se oferece por aí…

Vídeo:

[youtube http://youtube.com/w/?v=4QA6PUpn4XQ]

– Você deve estar se perguntando: ” e a outra garrafa d’água?”   Pois é… a outra é para você tomar em seguida. Vá bebendo aos poucos, tome tudo e se possível, um pouco depois, mais uma. Essa água é importante para o seu rim. No rótulo do Shake Herbalife está escrito para aumentar a ingestão de água. Isso é para que o rim possa processar todos os nutrientes, as vitaminas, minerais que o Shake Herbalife tem.

Uma boa pedida é ter com você os chás solúveis da Herbalife: O Chá Verde e o NRG veja no link de itens que aceleram o metabolismo.

Nunca pare de sonhar!

Purific
Seus chás e shakes sempre com água purificada!!!

Atenção:
a) Sobre redução de peso: “Seus resultados podem variar, e dependerão da resposta metabólica de seu organismo e do uso adequado dos produtos”.”.
b) Sobre produtos: “Estes produtos não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença”.

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Quer trabalhar com Herbalife?  Entre em contato que lhe explicaremos como.

Quer conhecer mais? Visite!

Para comprar produtos: www.123shake.com.br (pode me escrever e pedir cupons) contato

Nem só de Shake vive o Distribuidor Independente Herbalife

Ao que me parece a linha de cuidados com a pele da Herbalife pode ser melhor explorada. Fiquem ligados! Ela dá, sem dúvida, mais oportunidades para vendas muito interessantes. Como diz o título: Nem só de Shake vive o Distribuidor Independente Herbalife.

Especialmente para quem trabalha em tempo parcial e em empresas onde o número de homens é grande. Eis aí uma função muito boa para a parte “B” do nosso catalogo.  Avalie bem e verá que de B ela não tem nada! Você pode ver todos os produtos na web também: http://produtos.herbalife.com.br/nutricao-externa#.UYhazrU3t8E

Como você vai usar, falar e vender se não conhecer?  Correto? Comece já!

Esta tudo explicadinho no Guia de Produtos que você pode comprar junto com seu próximo pedido. Esse Guia é a Bíblia do Distribuidor Herbalife. A leitura do Guia é muito importante para quem quer levar esse negócio a sério seja em tempo parcial ou totalmente dedicado.

O mercado masculino de beleza está crescendo muito, os homens querem se cuidar. A linha de produtos de nutrição externa é perfeita para esse momento. Começa que não é chamada “linha de produtos de beleza”, são Produtos de Nutrição Externa. Ajuda a quebrar paradigmas, explorar um mercado sedento por soluções, mas ainda timido.

Um exemplo: você conhece uma senhora que a anos trabalha com Avon, a linha dela já está totalmente comprometida com beleza feminina. Tem produto para homem? Tem, mas não é assim que é percebido. Essa senhora pode se tornar Distribuidora Herbalife e ganhar mais dinheiro acrescentando a linha de nutrição externa na sua bolsa.

O fato é que tem uma brecha no mercado. Podemos crescer oferecendo nossas linha de produtos de Nutrição Externa, talvez a única hoje que é realmente unissex.  Até nos números: três perfumes masculinos X três perfumes femininos. E não sei, mas para mim os masculinos tem uma apresentação bem mais imponente.

Já estou com meu Guia de Produtos na mão, página 65,”vamos lá fazer o que será”!

aaa extrerna

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Quer trabalhar com Herbalife?
Fale com um Distribuidor independente.
Se já está sendo atendido por um, fale com ele/a.
Caso contrario entre em contato que lhe explicaremos como.

Quer conhecer mais? Visite!

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Meu Kit Sobrevivência

Alimentação – Vamos falar a verdade, não é fácil.  A vida moderna demanda muito de todos nós, estamos sempre conectados, a mil por hora.  Nos alimentando com frequência fora de casa.  Por vezes exagerando nas gorduras, no sal.  Outras vezes, ao contrario, até escolhendo bem o que comer e como, mas nosso controle do preparo dos pratos lá do buffet é zero…  

A cintura vai aumentando… oh dureza! Aumenta mesmo.  Vou dar só um exemplo: se a couve refogada (couve verdinha bonita) tiver muito óleo… seria melhor comer um grelhado, sem essa couve.  Temos que fazer escolhas.

Amido em tudo é outro problema.  Tem amido no caldo do feijão, no molho, nos embutidos, seu prato fica fácil fácil uma mesmice que tira a fome mas não alimenta, não nutri.  Eu uso um Kit Sobrevivência.  Todo mundo pensa que Herbalife é só para perder peso.

Agora, você já tomou os chás, beba o shake e vá mordendo pequenos bocados da maçã que sobrou para acrescentar ao processo a mastigação.
Que tal? Agora, você já tomou os chás, beba o Shake e vá mordendo pequenos bocados da maçã que sobrou para acrescentar ao processo a mastigação.

Engano. Os Shakes Herbalife têm Calorias, Carboidratos, Gorduras, Fibras, Sódio, Minerais e Vitaminas. Esses Shakes, tomados regradamente em conjunto com dois chás especiais e muita água, podem melhorar sua saúde, alimentar a nível molecular, em geral e ajudar a perder, ganhar (massa magra) ou manter seu peso ideal.

A oferta é de controle. Os minerais são: Potássio, Ferro, Cálcio, Fósforo, Iodo, Magnésio, Zinco, Selênio, Cobre e Manganês As vitaminas: A, C, D, E, Tiamina, Riboflavina, Niacina, B6, B12, Ácido Fólico, Biotina, Ácido Pantotênico

Os Chás: N-R-G e Verde são tomados antes do Shake para preparar seu estomago e rins para a carga forte que vão receber no Shake. Calorias, Carboidratos, Gorduras, Fibras, Sódio, Minerais e Vitaminas terão que ser processados. Esse trabalho requer muita água. Depois de tomar a refeição recomendamos que a pessoa tome mais 2 litros no período seguinte.

Exemplo de KIT 1:

  • Uma cheiquera;
  • Uma colher medidora;
  • Um pote de Shake do seu sabor favorito;
  • Um pote de Proteína

Exemplo de KIT 2:

  • Uma cheiquera;
  • Uma colher medidora;
  • Um pote de Shake do seu sabor favorito;
  • Um pote de Proteína;
  • Um frasco de chá verde solúvel;
  • Um frasco de chá N-R-G solúvel
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Cida Rix

Um Kit destes dá para ter no carro, no escritório, até na bolsa (basta um potinho com os pós) Uso e fico alimentado e leve, cheio de energia. Muita gente prefere almoçar Shake para estar mais leve no período da tarde. E tem mais, para que se render a qualquer comida de restaurantes desconhecidos quando você está viajando?

Tenha um Kit Sobrevivência no carro e não passe aperto. É só comprar duas garrafinhas de água e boa: com uma você faz dois chás de 250 ml e com a outra (na cheiquera) você se alimenta com o Shake, feito com leite (ou suco fruta) e a proteína.

Olha como é fácil no escritório: [youtube http://youtube.com/w/?v=4QA6PUpn4XQ]

Nota: tem também o fiberbond que retira gordura do que vc come, muito bom para quando você vai enfrenter um churrasco ou uma feijoada: :) [youtube http://www.youtube.com/watch?v=OopMJkTOgGM]

Quer um KIT DESTES ou mais informação? Basta me contactar por e-mail carlos.rix@gmail.com

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Atenção: a) Sobre redução de peso: “Seus resultados podem variar, e dependerão da resposta metabólica de seu organismo e do uso adequado dos produtos”.”. b) Sobre produtos: “Estes produtos não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença”.

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Quer trabalhar com Herbalife?  Entre em contato que lhe explicaremos como.

Quer comprar com desconto?

Quer conhecer mais? Visite!

Use sempre água PURIFICada!

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Proteína é tudo de bom!

Nós tomamos e recomendamos o uso da proteína Herbalife (Protein Powder) no Shake diário e nas demais refeições. Assim, por um lado a pessoa perde gordura e por outro ganha massa magra – músculos!

É muito boa a sensação desta troca. Pessoalmente tenho experimentado a sensação dos músculos maiores e mais fortes, uma certa definição maior também. Tanto que resolvi aproveitar isso e comecei a fazer Pilates – para otimizar resultados. Veja a seguir o um resumo do estudo de 4 doutores no assunto:

“Dietas de alta proteína têm efeitos benéficos sobre a regulação de gordura corporal,…” “Proteínas animais, principalmente de leite, parecem apoiar a síntese de proteína muscular melhor do que as proteínas vegetais. Isso poderia aumentar o gasto energético, mas nenhuma conclusão pode ser tirada a partir da evidência escassa. Alguns estudos, mas não todos, demonstram o maior efeito saciante do soro de leite e proteínas de peixe do que outras fontes de proteína. As evidências de estudos de intervenção comparando os efeitos de diferentes fontes de proteína no peso corporal são inconclusivas. No entanto, a composição corporal não foi avaliada precisamente nesses estudos e literatura ainda está incompleta (por exemplo, dados comparativos estão faltando para legumes e nozes). Ingestão de proteínas aumenta o gasto energético, saciedade e perda de gordura, mas não há evidências claras indicando se há uma diferença no efeito depende da fonte de proteína, ou seja, de animais ou alimentos de origem vegetal.”

Gilbert JA, Bendsen NT, Tremblay A, Astrup A.
Efeito de proteínas de diferentes fontes sobre a composição corporal.
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2011 May 10. [Epub ahead of print] PubMed PMID: 21565478.
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0939475311000020

 

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Quer saber mais sobre EVS – Espaço Vida Saudável?
Um dos negócios de lucro mais imediatos da Herbalife.

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Em relação a todos os artigos deste site:
a) Sobre redução de peso: “Seus resultados podem variar, e dependerão da resposta metabólica de seu organismo e do uso adequado dos produtos”.”.
b) Sobre produtos: “Estes produtos não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença”.
c) Sobre ganhos financeiros: “Os depoimentos financeiros aqui apresentados refletem resultados individuais  e podem variar conforme seu esforço pessoal”.